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生活
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古今中外長壽祕傳真訣
作者
:
宋尤興 (著)
;
陳月凰 (編)
;
張仲麟 (編)
出版社
:
旺文社股份有限公司
出版日期
:
1994
閱讀格式
:
PDF
書籍分類
:
生活
學科分類
:
應用科學類
ISBN
:
9575085604
朗讀功能
:
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長生法
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目錄
序言 王祝光
第一章 養生長壽說
人類的壽命可高達一、二百歲
影響人類壽命的諸多因素
延長壽命的主要關鍵—防衰抗老
第二章 中國養生長壽祕傳真訣
孫真人養生訣
石惺齋長壽十要
孫真人十二多
封君達養性二十字訣
石惺齋養心歌
廣成子長生訣
抱朴子養生訣
真常子養生祕訣
尹真人長生訣
韓非子養生訣
六氣養生歌訣
養生六字經
養生大要
五叟長壽歌
十叟長壽歌
延年祕訣
食飲有節延年訣
中國古代飲食養生十訣
養生十六宜
「清」字長壽歌
延年法術訣
延年良箴
攝生訣
八多長壽歌
太乙真人七養訣
老年保健三字經
司東臣長壽祕訣
中國古代飲食宜忌名言
「十戒」長壽經
【附】養生長壽格言錄
第三章 古今中外壽星長壽祕訣
彭祖長壽之道
莊子養生法
竇公長壽要訣
孫思邈長壽訣
孟詵長壽論
百歲荀子養生法
張湛長壽論
文彥博的養生經驗
墨子養生論
愛新覺羅·弘曆長壽九法
峰丘道人長壽祕訣—性慢、心寬
唐仲俊長生不老訣
陸遊長壽要訣
郭子儀養生術
武則天長壽四要訣
葉天士頤養祕方
袁枚養生之道
施耐庵健身法
朱丹溪保健法
顏真卿健身訣
陶侃強身有法
葛洪養生觀
孔子長生法
四叟長壽法
鄭板橋長壽要訣
張子和養生四法
李清照健身訣
華陀長壽經
蘇東坡養生法
歐陽修長壽要訣
吳雲青養生之道
台灣壽星宋金娘長壽祕訣
孫墨佛長壽訣竅
109歲壽星童老太長壽祕訣
冉大姑養生五訣
羅明山延年益壽方
廖富輝長壽經驗
朱三姑老人養生三訣
何咏閣長壽之道
馮鋼百健身之道
老教授擦背強身法
莊希泉養生法
謝俠遜健身法
馬寅初長壽之道
百歲壽星—許德珩
百歲壽星吳圖南長壽訣
鄒雲翔保健三法
百歲老人高楊氏的長壽要訣
劉海粟長壽之道
葉聖陶養生三訣
周谷城長壽訣
茅以升長壽五法
沈鈞儒健身要訣
朱德長壽之道
冰心養生要訣
蘇步青長壽術
王亞伯拉罕長壽祕訣
蔣介石健身法
保健養生家施今墨
謝覺哉長壽訣
張贊臣養生道
海燈法師養生經
鄧小平長壽祕訣
郭沬若長壽之道
毛澤束長壽之道
丁玲健身法
廖沫沙養生經
岳美中長壽之法
蕭軍健身法
姚雪垠的健身七律
周恩來長壽五訣
楊沫健身道
馬克思長壽訣
羅素強身三法
蕭伯納的健身訣
亨利·法布爾長壽之道
巴勃羅·畢卡索的健身訣
康拉德·阿登納長壽五訣
邱吉爾長壽訣
狄托的長壽經
卓別林養生法
喬治·本斯談養生祕訣
巴浦洛夫的健身法寶
伊萬諾夫保健法
伏爾泰強身法
富蘭克林健身三訣
愛迪生健身之道
俾斯麥長壽訣
雨果養生之道
歌德長壽法
托爾斯泰養生四訣
戈雅長壽三訣
卡拉揚養生法
泰戈爾健身訣
葛羅米柯長壽三要訣
康德養生長壽六訣
雷根保健四要訣
海德姆(馬海德)養生訣
凡爾納保健法
愛因斯坦養生訣竅
恩格斯長壽之道
希思養生祕訣
達爾文長壽之道
德國醫生羅朗德長壽術
埃及壽星養生法
湖南壽星長壽四要訣
廣束壽星養生五法
浙江壽星長壽祕訣
孫允中養生訣
第四章 養生長壽法
蘇東坡靜坐調息養生法
古代長生保健三法
簡易高效健身益壽法—原地跑步
胎息養生法
中國古代十六字妙訣養生法
反舌塞喉保健法
上元六合聰耳明目法
轉脅舒足養生法
營治城廓法
按摩腎兪穴法
擊探天鼓長壽法
拭摩神庭保健法
下摩生門保健法
櫛髮去風保健法
氣功保健長壽十法
靜坐養生長壽法
制怒解憂養身法
樂天長壽法
調息養生法
增壽(25~35年)十二法
中國古代壽星養生四法
「長生不老」法
節食長壽法
調節飲食長壽法
科學飲食長壽法
內心修養長壽法
「十戒」養生法
灸足三里益壽延年法
推搓湧泉穴養生長壽法
六字訣氣功養生益壽法
步行健身益壽法
按摩延年益壽法
摩足健身長壽法
食補延年益壽法
鍛鍊雙耳長壽法
唾液增生延年益壽法
午睡延年益壽法
講究睡眠養生法
老年人四時飲食保健法
四季養生法
「藏精」—傳統養生之道
睡前洗腳簡易養生法
易筋經—中國古代健身功法
保持良好的腎功能是延年益壽之良法
深呼吸長壽法
進補益壽法
飯後稍臥益壽法
自我拍打健身益壽法
蘇東坡養生三法
蘇東坡食療健美養生法
美國神奇保健法
生存意志堅強者長壽
知足常樂者高壽
良好的生活習慣能延年益壽
順其自然能長壽
保健祕功益壽法
良好的心理性格能長壽
泰戈爾的心理平衡長壽法
高僧長壽經
瑜伽按摩保健法
養生防衰十條措施
長壽九法則
養生保健功法五則
防治大腦老化保健法
老年性養生須知
第五章 飲食、防癌與長壽
長壽與飲食
新營養學提出的養生之道
吃什麼最益壽
十種最佳營養食物
「對症下藥」的食物
抗衰防老食物
人體內的有機化合物—維生素
無機鹽對人類健康的影響
微量元素與人類生命的興衰
人體對蛋白質的需要量
人體對水的攝人和注意事項
保護血管的食品
有益睡眠的食品
能夠降血脂的食品
預防腦溢血等病的食品
有益「五官」的食品
益智健腦食品
眼睛的飲食保健
增強智力的食品
能保持記憶的食品
使頭髮秀美的食品
易致衰食品
防衰老佳品—骨頭湯
食粥益壽
多吃魚有益健康長壽
豆腐煮菠菜時的化學反應
多吃菠菜的弊病
哪些病人不宜飲茶
哪些時間不宜飲茶
化學性的食物中毒
致癌化合物的分類及天然致癌物
蔬菜和化學農藥
禁忌食物的自我判斷
致癌的因素
飲食中的致癌因素
烹調不當能致癌
世界衛生組織提出癌症的八個早期信號
歐洲有關國家頒佈九條防癌保健條例
美國提出預防癌症的十條建議
日本重新修改的預防癌症十二條
防癌生活方式二十三條
抗癌食物簡介
椰子種子有抗癌物質
慎食鹹魚
抗癌長壽食品—大蒜
常服海帶可防癌
胡蘿蔔素可預防癌症
含硒食物可防癌
苦瓜中含抗癌物質
大棗能抗胃腸癌
杏能防癌
味噌的防癌作用
防癌靈丹—雞蛋
肉皮和豬蹄可抗老防癌
多吃蔬菜可防癌
吃紅薯能防癌長壽
國外新發現的幾種防癌食品
防癌食譜的新進展
謹防化學致癌
油煙凝聚物有致癌作用
國外專家證實長跑能防癌
飲食防癌法
怎樣除去食品中的黃麯毒素?
去除糧油中黃麯毒素新法
合理飲食能防癌
細嚼可抗癌延年
生食抗癌法
防癌長壽佳法:多吃豆製品
化學抑癌劑
有助於抗癌的礦物質
第六章 延年益壽中醫祕方選
沙參蓮子湯
益壽仙丹
仙茅丸
芝麻胡桃糊
八仙長壽丸
延齡丸
施今墨抗老防衰方
東坡美容強身方
延壽酒
紅顏酒
補氣養血酒
菊花酒
中山還童酒
長春百歲酒方
長生藥酒祕方
春壽酒
延年薯蕷酒
保元延壽酒
仙酒方
附:益壽延年的藥粥和藥湯
第七章 中老年常見病的食療方
高血壓的食療方
高血脂症的食療方
糖尿病的食療方
冠心病的食療方
哮喘病食療方
潰瘍病食療方
肝硬化食療方
胃病食療方
慢性腎炎食療方
失眠症食療方
便祕患者食療方
老年尿頻食療方
病毒性肝炎食療方
慢性支氣管炎食療方
骨質疏鬆症食療方
第八章 國內外延年益壽信息
日本長壽祕訣
中國大陸高齡地區壽星的長壽經驗
美國科學家提出的長壽七訣
日本民間長壽歌
新疆壽星長壽之奧祕
廣西巴馬百歲壽星長生奧祕
長壽八要
健康長壽有訣竅
長壽之道十五則
《大毗婆娑論》中的長壽祕訣
《內經·宣明五氣篇》養生說
長壽三字經
孔子「八不食」保健養生法
「十樂」長壽之道
長壽之鄕長壽祕訣
笑口常開強身法
勤用腦能長壽
健腦益智十則
中年保健四要點
陰離子對人體健康的重要貢獻
巧吃豬肉可益壽
素食有利於健康
預防感冒保健六法
老年人與維生素C和D
人類長壽的綜合因素
心理衰老預防法
吃食十忌
維生素C與抗衰老
早衰的十個幫兇
防早衰的食物
中年人防衰保健十大要則
防腦衰老「十要」
經常快步行走有利身心健康
鐵鍋有益健康
低營養和低溫能延年益壽
家庭和睦與健康
長壽之道
維生素攝入過量不利健康
冠心病的預防要點的
吟詩—保健一法
如何科學地食用蛋白質?
常食富纖維食物的好處
十種最好和最差的食品
黃豆的醫療價值
燒烤食品少吃爲好
心情愉快有利於防治高血脂
吃豆腐過量會引起結石
中年日飲八杯水
豆漿比牛奶好
豆腐的藥用價值
每週吃魚可減少心臟病發作
睡眠十忌
食物的藥用價值
飲食要有分寸
進餐時不能同服哪類藥
服蜂王漿注意事項
吃水果要注意衛生
預防老人中風八則
尿路結石患者禁食菠菜
病人飲食禁忌
吃南瓜子可治前列腺炎
常食堅果能防心臟病
必須合理食用食油
老年高血壓患者飲食三忌
冠心病患者要注意膳食
吃蘋果能降膽固醇
保腎四要則
高血壓病人保健五法
穴位按摩調節血壓法
科學飲食可防治高血脂症
高血壓的非藥物療法
哮喘病人自我保健法
潰傷病防治方法
便祕患者的福音—氣功排便法
慢性咽喉炎的自我療法
習慣性便祕的自我按摩法
肥胖症中藥療法
清晨飲水益健康
常食酒浸大蒜預防腦血栓形成
中風病人的飲食防治
中風的預兆和預防措施
慢跑—一種祛病延年的好方法
防治耳聾眼花的祕方
治腰痛妙法—退著走
躺著看電視有害
心肌梗塞的警號
伏案工作者的保健
人過中年應揚棄不良飲食習慣
老人養身五戒
心底無憂人壽長
長壽秘訣
老年生活模式
日行三里·可活九十
老人飲食四要點
老年人保健十要
老年人吃雞蛋好不好?
半飢半飽能益壽
要長壽忌過食
夫妻恩愛有益健康
精神健康、心理衛生準則十三條
情緒安好能長壽
慢性前列腺炎的家庭治療
可降血脂的食物
須有良好的進餐情緒
飽餐之後「五不要」
散步—健美之道
大蒜能治禿髮和皮膚老化
茶葉藥理作用新發現
食用動物肝腎有利有弊
服中藥有那些禁忌
必須注意微症徵候
美國流行新健美操
爬樓梯增壽
定期體檢有利健康
早晨不宜乾食
早餐不宜天天食油條
看電視喝茶有益健康
尿色與健康
七月勿食生蜜
吃四環素時不能喝牛奶和吃豆腐
服西藥六忌
豬肝與維生素C不宜同吃
當心水禽蛋裡的沙門氏菌
食用油不可大意
甜食過量對人體有害
現代食品的五大講究
主要引用參考文獻
詳細資訊
出版地
:
臺灣
語言
:
繁體中文
古今中外長壽祕傳真訣
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